Школа здорового питания

Если вы хотите научиться грамотно выбирать продукты, сочетать их, знать какие из них наиболее полезны, что происходит с пищей в организме, как действуют витамины и минералы, и как, изменив свое питание Вы решите проблемы со здоровьем и лишнем весом, то приходите к нам, и мы ответим на все вопросы.
Курс рассчитан на 3 месяца и состоит из 12 занятий, которые проходят 1 раз в неделю 1-1,5 часа.
Темы занятий:
- Вода и напитки: что и сколько пить?
- Зачем нужен белок? В чем его сила?
- Углеводы: «плохие» и «хорошие»
- Жиры: есть или не есть
- Вес тела и питание
- Почему завтрак самый важный прием пищи
- Какие продукты выбрать для здорового питания
- Зачем нам нужны витамины и минералы
- Что такое обмен веществ
- Почему не работают диеты
- Питание для сердца и сосудов
- Здоровая еда для наших детей