Пилатес+Кайлатес

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и возможность травм здесь сведена к минимуму.
КАЙЛАТЕС — система упражнений, разработанная специально для тренировки ягодичных мышц.
Его эффективность обусловлена особым порядком упражнений и медленным, непрерывным выполнение каждого движения по меньшей мере 60 секунд. В результате такого подхода волокна мышц укрепляются, тело становится более выносливым, кровообращение усиливается, и ,как результат, вы получаете отличные упругие ягодицы.
Утренняя группа: Пн. Пт. - 10.30
Вечерняя группа: Вт. Чт. - 17.00